Blog

Pterostilbén Vs Resveratrol: Ktorý z nich je pre vaše zdravie lepší?

Pri porovnaní Pterostilbene vs. Resveratrol si uvedomíte, že o týchto dvoch údajoch vám chýbalo veľa faktov. Zdravý život si vyžaduje, aby ste sa vyjadrili k zdravej výžive, cvičili spolu s vhodnými liekmi. Môžeme však pozorovať všetky tieto skutočnosti, ale niektoré problémy, ako napríklad neurologické problémy, môžu pretrvávať.

Okrem toho by ste mali pochopiť, že doplnky obsahujúce pterostilben a Resveratrol vám môžu pomôcť spravovať niektoré z nich. Rovnako ako farmaceutické spoločnosti začleňujú tieto zlúčeniny do svojich doplnkov, je náročné nájsť tú najlepšiu pre vaše zdravie. Preto budeme mať podrobný prehľad a zaoberať sa zdrojmi pterostilbénu a zdrojmi pterostilbénu resveratrolu

Čo je Resveratrol?

V posledných rokoch veľa ľudí propagovalo červené víno s dôrazom na to, že má rôzne zdravotné výhody. Nedalo sa však vysvetliť, ako poskytuje tieto terapeutické výhody pre telo. Navyše si uvedomíte, že o červenom víne sa uskutočnilo veľa druhov výskumu a je zrejmé, že obsahuje zlúčeninu, ktorá zdraviu prospešne prospieva.

Červené víno sa vyrába z ovocia hrozna, ktorého jednou z účinných látok je Resveratrol. Resveratrol pochádza zo skupiny známej ako polyfenol a obyčajne známej ako stilbenoid. Nie je pravda, že Resveratrol môžete dostať iba vo víne, ale medzi ďalšie prírodné zdroje patria aj arašidy a bobule. Ak však víno nie je vašim obľúbeným nápojom, môžete si kúpiť najlepší doplnok resveratrolu k dispozícii.

Čo je to pterostilbén?

Pokiaľ ide o Pterostilbene vs. Resveratrol, uvedomíte si, že veľa typov výskumu bolo zameraných na Resveratrol. Prínosy Pterostilbénu z hľadiska zdravia však môžu byť väčšie ako prínosy Resveratrolu, aj keď sa tieto zlúčeniny navzájom podobajú z hľadiska štruktúry, ale pôsobia odlišne na ľudské telo. Avšak Pterostilbén, ktorý je prírodným antioxidantom, sa vyskytuje hlavne v čučoriedkach. Aj keď ďalšie zdroje pterostilbénu zahŕňajú moruše, mandľové hrozno, hoci sa vyskytujú v malom množstve. Okrem toho má v porovnaní s Resveratrolom vyššiu rýchlosť absorpcie a zvýšené oxidačné vlastnosti. Ďalej si môžete kúpiť Doplnok resveratrolu ak pre vás môže byť získanie ovocia problémom.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Pterostilbene Vs Resveratrol, aké správne dávkovanie?

Otázka, aké dávkovanie je správne, vzbudilo u mnohých ľudí značné obavy. Je však tiež praktické pochopiť, že niektorý doplnok má vyššiu koncentráciu pterostilbénu alebo resveratrolu ako iné. Než teda určíte vhodné, môže vás zaujímať ich sila. Napríklad, keď vypijete pohár červeného vína, pravdepodobne dostanete 1 mg Resveratrolu.

Nakoľko je štandardné dávkovanie značné znepokojenie, nejasnosti sa vyriešili. Komerčné dávkovanie resveratrolu je často medzi 50 až 250 mg. Akákoľvek dávka resveratrolu presahujúca túto kategóriu môže mať za následok niektoré vedľajšie účinky.

Na druhej strane sa pterostilbén vyskytuje na plodoch v menšom množstve (asi 0.03 mg u čučoriedok); bude preto výhodné, ak použijete pomocné lieky s práškom resveratrolu. V porovnaní s Resveratrolom je však vysoko biologicky dostupný. Medzitým nie je známa optimálna dávka pterostilbénu, aj keď môže zostať v tele sedem dní.

Prínosy pre zdravie lieku Pterostilbene Vs Resveratrol

Existuje niekoľko zdravotných výhod, ktoré získate, keď používate Pterostilbene Vs Resveratrol. Tieto zlúčeniny nemajú smrteľné vedľajšie účinky ako iné lieky, ktoré sme videli na trhu. Poďme sa pozrieť na to, čo každý z nich ponúka.

Výhody resveratrolu a pterostilbénu

Mnoho ľudí utráca veľa peňazí za lieky na rakovinu do tej miery, že sa už nemôžu finančne uživiť. Existuje aj viac rôznych foriem rakoviny, ako je rakovina prostaty, rakovina krčka maternice a rakovina prsníka, ktoré by sa mali liečiť, aby sa zabránilo úmrtiam v počiatočnom štádiu.

Parterostilbénová obrna zohráva významnú úlohu, pokiaľ ide o šírenie a smrť rakovinových buniek. Existuje viac ako jeden stav, ktorý môže spôsobiť, že sa zo zdravých buniek vyvinú rakovinové bunky. Pterostilbén však bráni rastu týchto buniek a tiež iniciuje proces nazývaný apoptóza, ktorý spôsobuje sebadeštrukciu rakovinových buniek. Tiež sa vyhne zápalu NFκB.

Na druhej strane môže Resveratrol pomôcť pacientom s rakovinou zlepšením prirodzenej imunity tela proti zvýšeniu voľných bunkových radikálov. Tieto voľné radikály súvisia s vývojom rakovinových buniek v prvom štádiu.

Kardiovaskulárne výhody resveratrolu a pterostilbénu

Naše srdce je ako motor, ktorý riadi auto. Kedykoľvek sluch nepracuje správne, znamená to, že bude znížený prietok krvi, čo môže neskôr viesť k ďalším kardiovaskulárnym komplikáciám.

Vedecké štúdie ukazujú, že pterostilbén môže znížiť hladinu LDL (ktorá sa tiež označuje ako zlý cholesterol) v tele. Problémy so srdcom súvisia so zvýšenou hladinou cholesterolu v krvi. Znížením týchto hladín teda bude znížená pravdepodobnosť infarktu.

Resveratrol nás naopak chráni pred chronickými srdcovými chorobami znižovaním vysokého krvného tlaku. Účinkuje tak, že zabraňuje ukladaniu moru v tepnách, čím umožňuje efektívny prietok krvi. Pretože krv prúdi efektívne, znižuje sa pravdepodobnosť srdcových problémov.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Pterostilbén a chudnutie

Príliš veľká váha môže byť sondou, pretože sa môžete stretnúť s problémami, ako je obezita. Zníženie niektorých kilogramov vám však môže pomôcť vyhnúť sa takýmto problémom. Resveratrol zvyšuje rýchlosť metabolizmu, čo umožňuje telu spaľovať uložené tuky. Preto budete môcť znížiť váhu. Vďaka tomu tak získavate svoj cieľový tvar. So zvýšeným aeróbnym výkonom si tiež vytvoríte dobrý index telesnej hmotnosti. Podobne pterostilbén redukuje váhu znižovaním hladiny cholesterolu. Aj keď sa to neodporúča kombinovať chudnutie lieky s týmito doplnkami

Kognitívne výhody Pterostilbene a Resveratrol

Prítomnosť voľných radikálov v mozgu môže mať za následok podmienky ako zvýšený proces starnutia a Alzheimerova choroba. Väčšina ľudí v starom veku má problémy ako narušená pamäť a sluch. Aj keď sú tieto stavy spojené s neurodegeneráciou, potraviny Pterostilbene a Resveratrol môžu zlepšiť vaše zdravie.

Konzumácia najlepšieho doplnku resveratrolu vám pomôže prekonať účinky staroby. Resveratrol tiež zvyšuje množstvo inzulínu podobného rastového faktora-I. tieto peptidy zvyšujú rast neurónov (neurogenéza) a krvných ciev (angiogenéza) v mozgu, čím zlepšujú kognitívne schopnosti.

Táto zlúčenina môže znižovať rýchlosť kognitívnych dysfunkcií. Na druhej strane bol Pterostilbén identifikovaný ako silný neuromodulátor, čo umožňuje normálne procesy lemovania. Chráni mozgové bunky a nervy, čím zaisťuje zdravé fungovanie mozgu.

Pterostilbén a resveratrol proti úzkosti

Zvýšená nálada vás môže chrániť pred problémami súvisiacimi so stresom. Aj keď existujú možnosti liečby úzkosti, depresie a úzkosti, Pterostilbén môže liečiť úzkosť, depresia a ďalšie problémy.

Štúdia, ktorá sa rozhodla zistiť, ako potkany reagujú na Pterostilbene, by mala zvýšiť aktivitu na častiach mozgu nazývaných amygdala a hipokampus. Toto sú kritické oblasti v mozgu, ktoré súvisia s náladou, depresiou a úzkosťou. Štúdia preto ukazuje, že pterostilbén môže byť dobrou voľbou liečby úzkosti, stresu a depresie.

Resveratrol vo forme prášku preukázala tiež potenciálne zdravotné výhody, ak sa používa na liečbu problémov spojených s úzkosťou a stresom. Vedecky môže fungovať interakciou s endokanabinoidom, ktorá pomáha regulovať receptory a hormóny spojené s úzkosťou.

Cukrovka typu II

Keď budete jesť jedlo, ktoré má vysokú koncentráciu sacharidov, môže to mať za následok cukrovku 2. typu. Nie je to však len diéta s vysokým obsahom sacharidov, ktorá spôsobuje odpredaj, ale aj znížená citlivosť na inzulín. Keď sa priblížite k starobe, telo si môže začať uvedomovať viac inzulínu. Vaše telo tak stratí citlivosť na inzulín.

Niektoré štúdie však preukázali, že konzumácia potravín s obsahom pterostilbénu môže mať vo vašom živote pozitíva. Ďalej receptor aktivovaný proliferátorom peroxizómu (PPAR-α), ktorý riadi, ako naše telo reaguje nalačno a na začatie ketogenézy. Pretože Pterostilbene podporuje fungovanie PPAR-α, vaše telo bude spaľovať viac tukov a zníži hladinu cukru v tele. Neexistuje žiadna priama súvislosť medzi cukrovkou typu II a výhodami Resveratrolu, hoci v súčasnosti sa uskutočňujú štúdie s Resveratrolom.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Vedľajšie účinky Pterostilbenu a Resveratrolu

Pred použitím ktoréhokoľvek doplnku obsahujúceho Pterostilbene alebo Resveratrol by ste mali zistiť jeho možné vedľajšie účinky. Štúdia o týchto zlúčeninách sa väčšinou vykonáva v laboratóriu a nie veľa z nich naznačuje vedľajšie účinky Pterostilbene a Resveratrol. Aj keď užívanie vyšších dávok Resveratrolu môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie. Mierne účinky sa vyskytujú bežne, ale keď systematizmus pretrváva, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Jediné vedľajšie účinky Resveratrolu však zatiaľ hlásili zvýšenie hladiny LDL cholesterolu.

záver

Pri porovnaní zdravotných prínosov látky Pterostilbene Vs Resveratrol, budete musieť prísť na rôzne faktory. Najprv by ste mali vedieť, či niektoré hlásené vedľajšie účinky môžu zničiť vaše telo. Po druhé, porovnajte potrebu dávkovania Resveratrolu s požiadavkou na Pterostilbene. Pochopenie dávkovania vám ďalej pomôže zistiť množstvo zlúčeniny, ktorú by ste mali užiť. Po tretie, dostupnosť zlúčenín môže hrať dôležitejšiu úlohu, pretože za Pterostilbene nebudete musieť platiť veľa, keď viete, že môžete získať najlepší doplnok resveratrolu s vyššou mierou dostupnosti.

Nakoniec na zdroji záleží veľa, vieme, že na trhu nájdete doplnky resveratrolu, ktoré sa však dajú nájsť aj na ovocí, aj keď v nižšej kvalite. Ak teda môžete nejaký ľahko získať, môžete ho zaradiť do kategórie najlepšieho pre zdravie.

Odkaz

  1. Langcake, P .; Pryce, RJ (1977). „Nová trieda fytoalexínov z viniča hroznorodého“. Experientia. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
  2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). „Resveratrol, pterostilbén a piceatannol v plodoch vakcínie“. J Agric Food Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
  3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (apríl 2001). „Pozvaná recenzia: trpí chorobou superoxid dismutáza mangánu“. Zadarmo radikál. Res. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
  4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). „Nedostatok účinnosti resveratrolu na C-reaktívny proteín a vybrané kardiovaskulárne rizikové faktory - výsledky zo systematického prehľadu a metaanalýzy randomizovaných kontrolovaných štúdií“. Int. J. Cardiol. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

obsah

2020 08 - 26 Doplatky
prázdny
O ibeimonovi