Nikotínamidový mononukleotid (NMN): výhody, dávkovanie, doplnok, výskum

Prečo potrebujeme nikotínamidový mononukleotid (NMN)

Aj keď starnutie je nevyhnutné, existujú aj vyhliadky na zvrátenie tohto procesu Mononukleotid nikotínamidu (NMN). Dožiť sa zrelej staroby je snom každého človeka a existujú zlúčeniny ako NMN, ktoré nám pomáhajú tento sen dosiahnuť.

Viem, že by vás asi zaujímalo, ako táto zlúčenina koreluje so starnutím. Držte svoje zbrane, pretože vás prevediem výhodami nikotínamidmononukleotidu.

Nikotínamidový mononukleotid (NMN) je prekurzorom NAD +. NAD + je významný biomarker v ľudskej bunke. Ako pokračujeme v rokoch, táto chemikália klesá v dôsledku niekoľkých enzymatických funkcií. Navyše, miera spotreby je vždy nepriamo úmerná stupni výroby.

Jednou z dôležitých vecí, ktorú treba poznamenať, je, že na rozdiel od väčšiny spôsobov liečby starnutia, ktoré vám zanechávajú neznesiteľné príznaky, Vedľajšie účinky NMN sú vedľa nuly. Dovoľte mi objasniť, aký vplyv má NMN na vašu životnosť.

 

Čo je nikotínamid mononukleotid (NMN)

Prášok nikotínamid mononukleotidu (Nmn) (1094 61 - 7) pochádza z niacínu. Je to produkt reakcie medzi nikotínamid ribózou a fosfátovou skupinou. Táto zlúčenina hrá významnú úlohu v biosyntéze NAD + (nikotínamidadeníndinukleotid), ktorá je v bunkových biochemických funkciách celkom zásadná.

Pri syntéze NAD + pôsobí objemový prášok nikotínamidu mononukleotidu ako substrát pre nikotínamid mononukleotid adenylyltransferázu, čo je enzým zodpovedný za jeho premenu na NAD +.

NMN je jedným z hlavných zdrojov bunkovej energie v ľudskom tele. Pretože je to predchodca NAD +, pokles jednej zlúčeniny drasticky ovplyvní druhú.

V nedávnych predklinických štúdiách sa nikotínamidmononukleotid potvrdil, že je podstatou terapeutickej domény. Jeden pozoruhodný prielom bol realizácia enormnej úlohy zlúčeniny pri zvrátení starnutia a brzdení procesu starnutia.

Nedávno existuje sľubný výskum v oblasti liečby rakoviny nikotínamidmononukleotidom.

 

Aké potraviny obsahujú nikotínamid mononukleotid (NMN)

• Brokolica
• kapusta
• Edamame
• Huba
• paradajky
• avokádo
• uhorka
• garnát
• Surové hovädzie mäso

 

Aké sú výhody nikotínamid mononukleotidu (NMN)

Dodatok proti starnutiu

Súhlasíte so mnou, že vek a sivé vlasy sú synonymom múdrosti. Radosť z tohto maxima je však krátkodobá, keď začnete mať staršie chvíle. S postupujúcimi rokmi sa naše telo mení na magnet chorôb.

Vek zanecháva veľký vplyv na bunkové funkcie. Napríklad hladiny NAD + a nikotínamid mononukleotidu sa počas zlatých rokov značne znižujú. Aj keď telo stále syntetizuje chemikáliu, miera spotreby maximálne prevyšuje frekvenciu regenerácie.

V prípade poškodenia DNA NAD + aktivuje PARP1, proteín opravujúci DNA, na obnovenie postihnutých organel.

Pokles NMN ovplyvňuje hladiny NAD + a následne vedie k zníženiu výroby energie mitochondriami.

Výskumné štúdie Dr. Sinclaira, genetika z Havardovej univerzity, potvrdzujú účinnosť doplnku nikotínamid mononukleotidu pri spomaľovaní starnutia. Vedec pripúšťa, že on a jeho otec užívajú doplnok, ktorý určite zlepšuje pamäť a zbystrí ich myseľ.

 

Liečba cukrovky II

Pokles hladiny nikotínamidadeníndinukleotidu môže spôsobiť diabetes typu II.

Podávanie nikotínamidu mononukleotidu by významne zlepšilo intoleranciu glukózy a citlivosť na inzulín u pacientov s cukrovkou. Okrem toho niektorí genetici usúdili, že liečba zvráti génovú expresiu spôsobenú stravou s vysokým obsahom tukov.

 

 

neuroprotekce

Keď hladiny nikotínamidu adeníndinukleotidu klesnú, duševný stav je v ohrození.

Administrácia NMN optimalizuje množstvo NAD +chráni mozog pred poškodením. V skratke, nikotínamidový mononukleotid prospieva neuronálnym funkciám a kognícii, vrátane učenia a pamäte.

Z tohto dôvodu sa liečba používa na zvládnutie Alzheimerovej choroby, Parkinsonovho syndrómu, demencie.

Určitá štúdia sa zaručuje vyššie výhody nikotínamidového mononukleotidu potvrdením, že doplnok účinne rieši intracerebrálne poškodenie. Keď vedci podávali dávku starým myšiam, subjekty zaznamenali masívne zlepšenie produkcie intracerebrálneho NAD +. Výsledkom bolo následné zníženie ischemickej mozgovej príhody a neurologického zápalu.

 

Zlepšený metabolizmus

Optimálna hladina NMN v tele sa premieta do zvýšenia NAD +, ktorý reguluje energetické metabolické funkcie, opravu DNA a reakciu na stres. Odkedy Mononukleotid nikotínamidu priamo ovplyvňuje metabolizmus, jeho nedostatok by spôsobil niekoľko metabolických stavov, ako je obezita, cukrovka, stukovatenie pečene a dyslipidémia.

V prípade glukózovej intolerancie NMN vstúpi do procesu zvýšenia metabolizmu cukru.

Výskum potvrdzuje, že ak užijete NMN, môžete stratiť až 10% svojej telesnej hmotnosti. Ako uviedol Dr. Sinclair, dopad jednej dávky NMN na ľudí je rovnaký ako dopad na bežiaci pás.

 

Udržiavanie mladosti

Zabudnite na množstvo make-upových súprav a na ošetrenie tváre, ktoré vám zanechajú neznesiteľné snímky.

Ako vedci tvrdia, sme rovnako starí ako naše tepny. S touto poznámkou môžete usúdiť, že zvrátenie vaskulárnej atrofie a starnutia našich krvných ciev bude hrať trik počas nášho života.

To, čo oddeľuje mladosť od staroby, je predovšetkým vitalita a svalová vytrvalosť. Aj keď sa všetky tieto vlastnosti pri pravidelných cvičeniach zlepšujú, starnutie vzdoruje šanci a svalové tkanivá sa oslabujú, zatiaľ čo v týchto systémoch klesá prietok krvi.

Dovoľte mi vysvetliť z vedeckého hľadiska. Keď ľudské endoteliálne bunky trpia poklesom proteínov Sirtuin1, prietok krvi drasticky poklesne. Mali by ste pochopiť, že NMN je kľúčovým regulátorom SIRT1. Preto bude podávanie tohto doplnku aktivovať sirtuínovú signalizáciu, ktorá bude generovať nové kapiláry na dodávanie kyslíka a živín do svalov a ďalších životne dôležitých orgánov.

 

NMN vs. NR

Čo je teda všetko o nikotínamid mononukleotide verzus ribozide?

Obaja sú predchodcami NAD +.

Stručný prehľad ich chemických štruktúr vám povie, že NMN má väčšiu molekulovú veľkosť ako NR. To znamená, nikotínamid ribozid môže to viesť cez ľudské telo bez toho, aby bolo potrebné rozobrať celú jeho molekulu.

Existuje však záblesk nádeje, keď nedávna štúdia potvrdila, že existuje záhadný transportér, ktorý umožňuje chemikálii prejsť procesom trávenia. Skoršie štúdie túto možnosť odbremenili, kým niektorí vedci neobjavili proteín Scl12a8, ktorý uľahčuje konverziu NMN na nikotínamid adenín dinukleotid.

Väčšina používateľov považuje cenu nikotínamidu mononukleotidu za mierne vyššiu ako jeho ribozidový náprotivok.

 

Výskum nikotínamid mononukleotidu (NMN)

Aj keď existuje veľa výskumných štúdií a intenzívnych Recenzia doplnku NMN od svojho objavenia v roku 1963 mi dovoľte dotknúť sa významných projektov.

 

NMN presadzuje mladosť

Od roku 2013 sa Dr. Sinclair aktívne venuje štúdiu Mononukleotid nikotínamidu doplnok a jeho úloha ako doplnku proti starnutiu. Vo svojom výskume genetik poznamenal, že liečba zlepšila svalovú kapacitu a metabolizmus myších modelov. Dr. Sinclair porovnal účinnosť NMN s vypracovaním.

Výskumom tento Harvardský genetik nezaznamenal vedľajšie účinky doplnku NMN.

 

Kardio-ochranná úloha NMN

Vo výskume doplnkov NMN v roku 2014 Yamamoto a jeho spolupracovníci zistili, že NMN má kardioprotektívne vlastnosti. Podávanie doplnku chráni srdce pred reperfúziou a ischemickým poškodením.

O dva roky neskôr, De Picciotto a jeho kolegovia genetici zistili, že NMN môže podporovať vaskulárne funkcie.

 

NMN bojuje proti neurodegenerácii

V roku 2015 Long a jeho posádka poznamenali, že doplnok NMN môže liečiť Alzheimerovu chorobu a zmierňovať jej negatívne príznaky. O rok neskôr Wang a jeho tím vedcov dospeli k záveru, že liečba by mohla čeliť kognitívnym poruchám a poškodeniu nervov.

V nasledujúcich rokoch vedci v oblasti výskumu doplnkov NMN prišli na podporu účinnosti nikotínamidmononukleotidu pri zlepšovaní kognitívnych funkcií.

 

NMN podporuje fyziologické a imunologické funkcie

V roku 2013 Mills a jeho tím zistili, že nikotínamid mononukleotid (NMN) dokáže zvládnuť cukrovku typu II. O tri roky neskôr zistil, že doplnok bojuje proti fyziologickému a imunologickému poklesu u starých myší. V tom istom roku sa Mills spojil s Yoshinom a Imaiom, aby študovali, ako NMN ovplyvňuje vaskularitu a jej úlohu v oxidačnom strese.

 

Tajomný transportér NMN

Imai a tím biochemikov objavili Slc12a8, ktorý pomáha pri asimilácii nikotínamid mononukleotidu do tela. Tento proces je rýchly a mal by najmenej ovplyvniť biologickú dostupnosť NMN.

 

Klinické štúdie

Od roku 2017 sa učenci z Keio (Tokio) a Washington University aktívne zapájajú do klinických skúšok NMN u starých, ale zdravých subjektov.

Cieľom týchto pokusov na ľuďoch je zistiť bezpečnosť nikotínamid mononukleotidu a pochopiť, ako doplnok ovplyvňuje funkcie beta-buniek. Vedci sa okrem toho chceli ubezpečiť, či nejaké existujú NMN doplnkové vedľajšie účinky.

 

Dávka nikotínamidového mononukleotidu (NMN)

Pravdepodobne otázkou, ktorá sa vám preteká vo vašej mysli, je: „Koľko NMN mám vziať?“ Dovoľte mi to rozobrať.

Typická dávka NMN pre človeka je asi 25 mg a 300 mg za deň. Vo všetkých dostupných klinických štúdiách by subjekty užívali maximum 250 mg / deň.

Sinclair priznáva, že denne užíva asi 750 mg NMN. Ak plánujete prostredníctvom kontroly online doplnku NMN, uvedomíte si, že niektorí používatelia dosahujú až 1000 XNUMX mg / deň. Aj keď neexistujú žiadne známe vedľajšie účinky nikotínamidového mononukleotidu, mali by ste sa držať čo najnižšej dávky.

 

 

Je nikotínamidový mononukleotid (NMN) bezpečný

Zatiaľ neexistujú žiadne údaje, ktoré by naznačovali, že nikotínamid mononukleotid je nebezpečný. Zo záznamov zverejnených počas klinických štúdií nezaznamenal žiadny subjekt závažné nežiaduce účinky nikotínamidmononukleotidu. Predklinické štúdie boli navyše úspešné bez zaznamenania akýchkoľvek nepriaznivých príznakov.

 

Doplnok nikotínamid mononukleotidu (NMN)

Pretože nikotínamid mononukleotid nedostal úplné schválenie FDA, nemôže ísť o liek na lekársky predpis. Môžete to však brať ako Doplnok stravy.

Aj keď ho nájdete v miestnych drogériách, ideálne miesto na kúpu produktu je online. Pre svoj výskum si môžete kúpiť nikotínamid mononukleotidový prášok alebo si vyhľadať doplnok výživy. Uistite sa však, že nakupujete od legitímneho dodávateľa beta-nikotínamidu mononukleotidu.

Na zvýšenie biologickej dostupnosti NMN by ste mali radšej uprednostňovať sublingválne tabletky ako perorálne tablety.

Podľa štandardov FDA osoba potrebuje najmenej 560 mg nikotínamid mononukleotidu denne. Mali by ste vedieť, že brokolica a kapusta registrujú najvyššie množstvá NMN v porovnaní s inými potravinami a ovocím.

Napríklad brokolica obsahuje medzi 0.25 mg a 1.12 mg chemikálie. Ak si teda chcete zachovať zdravý stav a dbať na požiadavky FDA, budete musieť denne skonzumovať 1500 XNUMX libier brokolice. Pretože je to neuveriteľné nemožné, mali by ste sa rozhodnúť pre kúpu doplnku od dodávateľa mononukleotidu beta-nikotínamidu.

 

 

Referencie:

• Yao, Z. a kol. (2017). Nikotínamid mononukleotid inhibuje aktiváciu JNK na zvrátenie Alzheimerovej choroby.
• Yoshino, J., a kol. (2011). Nikotínamidový mononukleotid, kľúčový medziprodukt NAD (+), lieči patofyziológiu cukrovky vyvolanej stravou a vekom u myší. Bunkový metabolizmus.
• Yamamoto, T., a kol. (2014). Nikotínamidmononukleotid, medziprodukt syntézy NAD +, chráni srdce pred ischémiou a reperfúziou.
• Wang, Y., a kol. (2018). Suplementácia NAD + normalizuje kľúčové vlastnosti Alzheimerovej choroby a reakcie na poškodenie DNA v novom modeli myši AD so zavedeným nedostatkom opravy DNA.
• Keisuke, O., a kol. (2019). Dôsledky zmeneného metabolizmu NAD pri metabolických poruchách. Časopis biomedicínskych vied.

Komentáre