Blog

Kratom

Kona Kratom Obchod Kratom Kapsuly Kratom Blog spoločnosti Kratom Červené Bali Kratom Zelený malajský Kratom Červený thajský Kratom Červený drak Kratom Červený roh Kratom Red Maeng Da Kratom Zelené Borneo Kratom Biely roh Kratom

Top 10 zdravotných výhod glutatiónu pre vaše telo

Výhody glutatiónu živé organizmy mnohými spôsobmi pôsobením ako antioxidant. Je to aminokyselinová zlúčenina prítomná v každej ľudskej bunke. Každý živý organizmus má vo svojom tele glutatión. Je to silný antioxidant, ktorý keď je prítomný v primeranej hladine, nás môže chrániť pred nebezpečnými zdravotnými stavmi, ako je Alzheimerova choroba, srdcové choroby alebo dokonca mŕtvica.

Aj keď sa tento antioxidant tvorí v našom tele, glutatión sa do nášho tela môže vstrekovať topicky alebo ako inhalačná látka.

Čo je glutatión?

Glutatión je zlúčenina tvorená kombináciou troch aminokyselín: cysteínu, kyseliny glutámovej a glycínu, je to silný antioxidant, ktorý zabraňuje a spomaľuje starnutie buniek. Glutatión zabraňuje poškodeniu buniek a detoxikuje škodlivé chemikálie v pečeni a má schopnosť viazať sa na lieky, ktoré pomáhajú telu ich ľahko vylučovať. Vykonáva tiež dôležitú funkciu, ktorá zvyšuje imunitu tela a reguluje rast a odumieranie buniek v našom tele. Zistilo sa, že hladiny glutatiónu sa znižujú so starnutím.

Výhody glutatiónu

1. Zmierňuje oxidačný stres

Keď sa produkcia voľných radikálov v tele zvyšuje a telo ich nemôže odolať, vedie to k oxidačnému stresu. Vysoké hladiny oxidačného stresu nechávajú telo náchylné na zdravotné ťažkosti, ako je cukrovka, reumatoidná artritída a rakovina. Glutatión pomáha zmierňovať oxidačný stres, ktorý telu pomáha pri prevencii týchto ochorení.

Je tiež známe, že vysoká hladina glutatiónu v tele zvyšuje hladinu glutatiónu antioxidanty, Toto zvýšenie antioxidantov spolu s glutatiónom redukuje oxidačný stres.

Glutatión-01

2. Môže zlepšiť zdravie srdca

Glutatión so svojou schopnosťou zabrániť oxidácii tuku v ľudskom tele by mohol pomôcť znížiť výskyt infarktov a iných srdcových chorôb. Ochorenia srdca sú spôsobené akumuláciou arteriálneho plaku na vnútorných stranách arteriálnych stien.

Lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL) alebo zlý cholesterol spôsobujú povlak poškodením vnútorných výsteliek tepien. Tieto plaky sa odlomia a môžu blokovať krvné cievy, zastaviť prietok krvi a spôsobiť infarkt alebo mŕtvicu.

Glutatión spolu s enzýmom nazývaným glutatión peroxidáza tlmí superoxidy, peroxid vodíka, voľné radikály a lipidové peroxidy, ktoré spôsobujú oxidáciu lipidov (oxidácia tukov). To bráni zlému cholesterolu v poškodzovaní krvných ciev a tým aj tvorbe plaku. Glutatión teda pomáha znižovať riziko srdcového infarktu a iných srdcových chorôb.

3. Chráni pečeňové bunky pri alkoholových a tukových chorobách pečene

Ak je nedostatok antioxidantov a glutatiónu, má tendenciu odumierať viac pečeňových buniek. To znižuje schopnosť pečene bojovať s mastnými pečeňovými a alkoholovými ochoreniami pečene. Glutatión, ak je prítomný v dostatočnom množstve, má tendenciu zvyšovať hladiny proteínov, bilirubínu a enzýmov v krvi. Toto pomáha jednotlivcom rýchlejšie sa zotaviť z mastných a alkoholických ochorení pečene.

Vysoká dávka glutatiónu intravenózne podávané jednotlivcom s mastným ochorením pečene ukázalo, že glutatión bol najúčinnejšou liečbou tohto ochorenia. Ukázalo sa tiež podstatné zníženie malondialdehydu, čo je znak poškodenia buniek v pečeni.

Perorálne podávaný glutatión tiež ukázal, že antioxidant mal pozitívny účinok u jedincov trpiacich nealkoholickým mastným ochorením pečene.

4. Pomáha bojovať s infláciou

Inflácia je jednou z hlavných príčin veľkých chorôb, ako sú srdcové choroby, cukrovka a rakovina.

Poškodenie spôsobuje, že sa krvné cievy v poškodenej oblasti rozširujú a umožňujú tak, aby do oblasti prúdilo viac krvi. Táto krv je nabitá imunitnými bunkami, ktoré zaplavujú oblasť, aby odvrátili akúkoľvek možnosť infekcie. Akonáhle sa poškodená oblasť uzdraví, opuchy ustúpia a počet imunitných buniek sa zníži. Ale v nezdravom tele ovplyvnenom stresom, toxínmi a nezdravou stravou nebude inflácia tak rýchlo klesať.

Glutatión v týchto prípadoch pomáha posilňovaním imunitných bielych krviniek. Kontrolujú počet bielych krviniek, ktoré idú do poškodenej oblasti v závislosti od závažnosti nafúknutia.

5. Zlepšuje inzulínovú rezistenciuGlutatión-02

Ako starneme, hladiny glutatiónu v našich telách sa znižujú, pretože naše telo produkuje stále menej glutatiónu. Výsledkom je menej spaľovanie tuku v našom tele. Telo tak ukladá viac tuku. To tiež zvyšuje náchylnosť na inzulín.

Strava, ktorá zvyšuje hladinu cysteínu a glycínu, tiež zvýši produkciu glutatiónu v našom tele. Táto vyššia prítomnosť glutatiónu pomáha pri väčšej rezistencii na inzulín a vyššom spaľovaní tukov.

6. Pacienti s periférnym vaskulárnym ochorením vidia zlepšenú mobilitu

Ochorenie periférnych tepien postihuje ľudí, ktorých tepny sa upchávajú plakom. Ochorenie postihuje väčšinou nohy jednotlivca. Stáva sa to, keď blokované krvné cievy nie sú schopné dodávať svaly požadované množstvo krvi, keď to potrebujú svaly. Jedinec trpiaci periférnym vaskulárnym ochorením pociťuje pri chôdzi bolesť a únavu.

Glutatión podávaný intravenózne dvakrát denne, vykazoval výrazné zlepšenie ich stavu. Jednotlivci boli schopní chodiť na väčšie vzdialenosti a nesťažovali sa na žiadne bolesti.

7. Glutatión na pokožku

Výhody glutatiónu sa rozširujú aj na udržiavanie zdravej pokožky a jej ošetrenie. Akné, suchosť pokožky, ekzém, vrásky a opuchnuté oči sa môžu liečiť vhodnou dávkou glutatiónu.

Použitie glutatiónu na pokožku inhibuje tyrozinázu, enzým, ktorý produkuje melanín. Dlhodobé používanie glutatiónu povedie k ľahšej pokožke kvôli produkcii menšieho množstva melanínu. Bolo tiež preukázané, že znižuje psoriázu, zlepšuje elasticitu pokožky a redukuje vrásky.

8. Zmierňuje príznaky Parkinsonovej choroby

Chvenie je jedným z príznakov, ktoré ľudia trpia Parkinsonova choroba zvyčajne trpia. Je to preto, že choroba postihuje centrálny nervový systém. Intravenózne podávanie glutatiónu ukázalo zlepšenie u jednotlivcov z choroby. Liečba znížila tras a rigiditu u sledovaných pacientov. Predpokladá sa, že glutatión môže uľahčiť život tým, ktorí trpia Parkinsonovou chorobou, znížením príznakov, ktoré choroba vykazuje.

Glutatión-03

9. Pomáha autistickým deťom znižovaním oxidačného poškodenia

U detí s autizmom sa preukázalo, že majú vyšší stupeň oxidačného poškodenia v mozgu. Hladiny glutatiónu sú zároveň veľmi nízke. Zvýšilo sa tým riziko, že deti spôsobia ďalšie neurologické poškodenie chemikáliami, ako je ortuť.

Deti liečené perorálnou a lokálnou dávkou glutatiónu preukázali výrazné zlepšenie hladín sulfátu v plazme, hladiny cysteínu a glutatiónu v krvi. To dáva nádej, že glutatiónová liečba môže zlepšiť fungovanie mozgu, a tým aj životy detí s autizmom.

10. Môže pomôcť v boji proti autoimunitným ochoreniam

Autoimunitné ochorenia zahŕňajú celiakiu, artritídu a lupus. Tieto choroby spôsobujú chronický zápal a bolesť, ktorá zvyšuje oxidačný stres. Glutatión môže regulovať imunitnú reakciu tela tak, že ju stimuluje alebo redukuje. To lekárom umožňuje redukovať oxidačný stres u jedincov trpiacich autoimunitnými poruchami.

Autoimunitné ochorenia ničia bunkové mitochondrie v určitých bunkách. Glutatión pomáha chrániť bunkové mitochondrie bojom s voľnými radikálmi. Glutatión podnecuje biele a T bunky, ktoré bojujú proti infekcii. T-bunky primované glutatiónom vykazovali zvýšenú schopnosť odolávať bakteriálnym a vírusovým infekciám.

Glutatión-04

Glutathion Foods

Ako telo starne, hladiny glutatiónu v tele sa znižujú. Potrebujeme jesť potraviny, ktoré pomôžu telu obnoviť hladinu glutatiónu. Existuje veľa potravín, ktoré obsahujú prirodzene glutatión alebo výživné látky zvyšujúce glutatión.

· Srvátka

Pokiaľ ide o glutatiónové potraviny, srvátkový proteín obsahuje gama-glutamylcysteín. Je to kombinácia glutatiónu a cysteínu, ktorá nášmu telu uľahčuje oddelenie týchto dvoch aminokyselín. Obidva sú dobrými antioxidantmi.

· Allium

Dobré doplnky glutatiónu sú potraviny z rastlín rodu Allium bohaté na síru. Síra pomáha nášmu telu produkovať viac prírodného glutatiónu. Cibule, cesnak, póriky, pažítka, šalotka a pór sú potraviny, ktoré patria do rodu allium.

· Krušová zelenina

Kelímková zelenina obsahuje glukozinoláty, ktoré zvyšujú hladinu glutatiónu v tele. Preto majú rastliny nesúce túto zeleninu sírnu arómu.

Kapusta, karfiol, brokolica, kel, bok choy, ružičkový kel, rukola, reďkovky, žerucha a zeleň zelená sú krížovou zeleninou.

· Potraviny obsahujúce kyselinu alfa-lipoovú

Hovädzie mäso, orgánové mäso, špenát, pivovarské kvasnice a paradajky sú dobrými doplnkami glutatiónu, pretože sú bohaté na kyselina alfa-lipoová, Táto kyselina regeneruje a zvyšuje hladinu glutatiónu vo vašom tele.

· Potraviny bohaté na selén

Ako stopový prvok minerál selén pomáha telu zvyšovať hladinu glutatiónu a ďalších antioxidantov v tele. Potraviny obsahujúce selén sú ustrice, morské plody, vajcia, arašidy, špargľa, huby a celé zrná.

Doplnky glutatiónu

Glutatiónové doplnky prichádzajú v rôznych formách. Môžu sa užívať perorálne. Perorálne podaný glutatión však nie je taký účinný pri doplňovaní telesnej hladiny zlúčeniny.

Lepším spôsobom, ako užívať doplnok glutatiónu, je vziať lipozomálny glutatión na prázdny žalúdok. Zložka aktívneho glutatiónu je obsiahnutá v strede lipozómov. Užívanie tohto doplnku perorálne je lepším spôsobom, ako zvýšiť hladinu glutatiónu v tele.

Glutatión je možné inhalovať aj pomocou špeciálneho rozprašovača. Na jeho použitie však budete potrebovať recept.

K dispozícii sú transdermálne a pleťové vody, ktoré je možné aplikovať lokálne. Ich rýchlosť absorpcie je variabilná a niekedy môže byť nespoľahlivá.

Intravenózne podávanie je najpriamejšou metódou užívania glutatiónových doplnkov. Je to tiež najinvazívnejší spôsob.

Glutatiónové vedľajšie účinky

Suplementácia glutatiónom má vedľajšie účinky zriedkavo. Môžu sa pohybovať od nadúvania. kŕče v bruchu, plyn. uvoľnená stolica a možné alergické reakcie. Pred užitím doplnkov s glutatiónom je lepšie sa poradiť so svojím lekárom.

Dávka glutatiónu

Dávka glutatiónu potrebná pre človeka sa môže líšiť v závislosti od jeho veku, hmotnosti a fyziológie. Môže tiež závisieť od jeho zdravotného stavu a anamnézy. Je lepšie poradiť sa so svojím lekárom, aby zistil, akú dávku doplnku máte užívať.

záver

Glutatión je dôležitou molekulou v našom tele. Je to silný antioxidant a pomáha telu udržiavať kontrolu voľných radikálov. To nás udržuje zdravé a chráni pred chorobami, ako sú srdcové problémy, rakovina a infarkty.

Je dôležité udržiavať optimálnu hladinu glutatiónu v našom tele. Môžeme to urobiť rôznymi spôsobmi. Môžeme jesť stravu bohatú na glutatión, brať glutatión perorálne, aplikovať lokálne, podávať intravenózne.

Vyhľadajte lekársku pomoc vždy, keď sa rozhodnete užívať glutatiónové doplnky na zmenu hladiny v tele.

Odkaz

  1. Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008). „Úloha glutatiónu vo fotosyntetických organizmoch: vznikajúce funkcie pre glutaredoxíny a glutationylácia“. Ročný prehľad o rastlinnej biológii. 59 (1): 143–66.
  2. Franco, R .; Schoneveld, OJ; Pappa, A .; Panayiotidis, MI (2007). „Ústredná úloha glutatiónu v patofyziológii ľudských chorôb“. Archívy fyziológie a biochémie. 113 (4–5): 234–258.

ďalšie>

2020 06 - 06 Doplatky
O ibeimonovi